gainer czy mutant mass

Witam, tak jak w temacie, zakupiłem dzisiaj kreatyny Jack3d, hyper fusion i gainera mutant mass. Czy mogłby mi ktos dobrze obeznany w takich tematach pomoc? rozpisac jak najlepiej to brac, i w jakich dawkach. (CYKL NA MASE) dieta ułozona. z gory dzieki wszystkim za odpowiedz! Bo ja zastanawiałem się brać tak: DT po sniadaniu gainer mutant 100g [...]

[...] mam zamiar tylko ćwiczyć na siłowni. Potem zapewne znów wrócę do codziennej aktywności fizycznej, więc mogę się troszkę zalać. Trenuję naturalnie. Jak dotąd miałem tylko gainer Mutant Mass, ale go przejadłem, trenując ok 14x w tyg. (piłka nożna + siłownia + rower + bieganie). Jak na razie nie jestem zainteresowany żadnymi kreatynami itp. Chcę [...]

Na poczatek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 cm Obwód ramienia : 37,5 cm Obwód talii : 98 cm Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 37 cm Staż na siłowni : 4 lata (z wiekszymi przerwami) Ilość spożywanego białka : zalozenie 3g/kg masy ciala (dzielone na 5 posilkow) Ilość spożywanych węglowodanów : zalozenie [...]

[...] taki mój cel masy to 85 kg 6) stosowane już wcześniej suplementy : Raz monohydrant creatyny z treca, bo obwody się nie zwiększały przy treningach, teraz znów to samo, i raz gainer mutant mass(4,5 kg) przez miesiąc, po którym może przyszło pół kilo. Więc go sobie odpuściłem, jednak de fakto bardzo nasycał, aż za bardzo, bardziej od moich [...]

[...] byłem po chorobie i ważyłem jedyne 60kg przy wzroście 185cm. Miałem bardzo duże problemy z dietą. Próbowałem jeść na siłę, ale było to bardzo uciążliwe. Zastosowałem gainera Mutant Massa 7kg na pół z bratem, starając się przy tym w miarę jakoś jeść. W miarę upływu czasu robiłem się coraz bardziej głodny i troszkę więcej do siebie [...]

Witam wszystkich oto mój problem : Mam dylemat ponieważ moim głównym priorytetem jest Masa i siła jak na razie bardziej wskazane na to pierwsze. Jestem szczupły ale łatwo przyswajam sobie odżywki ale nie do końca.Miałem małe przerwy od ćwiczeń lecz nadrabiałem to Wspinaczką (wtajemniczeni wiedzą ile wysilku sie w to wkłada;p).Obecne jestem na [...]

[...] 30 g owsiane 100 g oliwa z oliwek 10 ml ser bialy 100 g / ew jaja 1 tab witamin/magnezu 10;30 100 g ryzu 100 g piersi warzywo jogurt naturalny 13;30 mleko 0.5 % 200 ml gainer (mutant mass) 60 g owoc 50 g orzechow 16;00 makaron/ryz 100 g serek wiejski 200 g / ryba 17; trening 18;00 banan mleko 0.5 % 200 ml (zastanawiam SIe czy konieczne [...]

[...] Rozpisałem sobie to wszystko tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min białko 30 min przed treningiem porcja xpand z 50 gcarbo po treningu 50g carbo+5g mono po 30 min gainer po ok 30 min cycek z kurczaka+ryż białko przed spaniem + filomag b6+zincas forte DNT: na czczo 5 g mono po 30 min białko i sniadanie porcja xpanda po południu mutant [...]

[...] wiejskie 15.30 obiad,tutaj jem to co mi mama zrobi,ale najczesciej jest to schabowy,jakies mieso w kazdym razie 17.00 przed treningiem jem 250g piersi z ryżem jedna saszetka,gainer 20.00(roznie zalezy jak koncze)po treningu to samo jak przed 21-23 zaleznie od dnia,to serki wiejskie,to salatka z tunczykiem,to twarog koniec wrzesnia skonczylem [...]

[...] itp, również uprawiam sport - piłka nożna. Czy mogę sobie zakupić taki zestaw aby się trochę wzmocnić przy pracy fizycznej? Wiem, że 10 godzin to sporo jednak ale czy taki gainer i kreatyna pozwoli mi trochę się wzmocnić i podbudować? Tak abym jednak miał siłę na budowie a nie zdechał po godzinie roboty do słońca. Jezeli chodzi o trening czy [...]

[...] że przerwy między 3 pierwszymi posiłkami są dość sporawe. W miarę możliwości będę starał się skracać te odstępy. Czy węgli nie jest za mało w stosunku do reszty? Wiem, że gainer i białko są "gorszymi" wartościami odżywczymi, ale chcę nimi uzupełniać dietę ze względu na krótki czas przygotowania oraz łatwiej je pomieścić w żołądku niż zwykłe [...]

[...] warzyw lub nie, prosze o pomoc... Tuz po treningu Mutant Mass, 530 Kcal T:8 WW:88 B:25 Posilek potreningowy 100g białego ryzu, pierś z kurczaka 125g(lub tuńczyk), ćwiartka gainera (265kcal, T:4 WW:44 B:12,5) czy się pozbyć tego ? Kolacja Pieczywo razowe 150g lub ryz brazowy 100g, pół puszki tuńczyka oraz 50g twarogu, warzywka z oliwa, 20ml Do [...]

Witam Serdecznie Mam taką sprawę, otóż potrzebuje kupić gainer żeby pomóc w przybraniu kilku kilo :). Jako że nie orientuje się w nowych produktach a widzę że trochę ich się narobiło na rynku. Chciałbym wybrać najlepszy, poprzednio brałem Mutant Mass i sobie chwaliłem oraz volu mass. Dzisiaj jako że na promocji był gain bolic 6000 więc kupiłem [...]

Witam chcialbym was prosic o ewentualna podpowiedz w mojej sprawie dziekuje z gory za pomoc:D Ogolnie cwiczylem rok , po ktorym wzialem 1 cykl ktory skladal sie z creaFusion , Amino Whey Gainer 4000, aminokwasy BCAA mega caps 1100 OLIMP + oczywiscie domowa dieta bilkowo-weglowodanowa Nstepnie mialem rok przerwy głównie praca i szkola .Efekty [...]

[...] zmienić,...) widzę braki w białku oraz węglach potrzebnych na przyrost masy mięśniowej. Postanowiłem wspomóc się w mojej diecie suplementami w postaci białka oraz jakiegoś gainera. Wiele się naczytałem postów na forum odnośnie tematu odżywki białkowej jak i gainera, jednak ile ludzi, tyle odpowiedzi nie zawsze poważnie odzwierciedlającej [...]

Siema mam pytanko co do pewnego gainera ;) MUtant Mass, podobno jest dobry ale cos wyczytalem ze zrobiono badnia i chyba okazalo sie ze bialko jest gowniane czy cos takiego,ze to przenne jest.. w kazdym razie jakie sa wasze opinie na jego temat .. i z posrod tych gainerow ktory byscie polecili: 1.Monster Mass 2.Mutant Mass 3.Gainer MCT 4.Mass XXl

[...] ogólnie mam go mało ale w irytujących miejscach, niewiele, ale jednak: boczki, cycki ;)) Obecnie pracuję od 7:30 do 15:30 i ciężko mi jeść produkty typu ryż w pracy. Kupiłem gainer'a, bo wiem, że nie zawsze znajde czas na dobry posiłek, choć na razie go jeszcze nie jadłem. Do końca nie jestem przekonany, że gainer w pracy to dobre wyjście, więc [...]

[...] i jeden 4 tygodniowy lub najpierw jeden 4 tygodniowy potem drugi 8 tygodniowy ? Pytanie 2: Gainer i max carb ? Max carba bede pil ok 90-100g podczas treningu Jedna porcje gainera do 2 posilku w szkole poniewaz brakuje tam dobrych wegli i teraz czy warto wypic porcje gainera bezposrednio po treningu i pozniej 30 min po treningu zjesc posilek [...]

Jaki gainer polecie? Zależy mi tak by starczyło tak na 5 tygodni. Wiem, że jest to dodatek do diedy a raczej uzupełnienie oraz że jest pełno tematów z tym związanych mimo to chcę się dowiedzieć troszkę od was. Zależy mi głównie na dobrej jakości, chociaż nie przesadzając z ceną. Zamierzam stosować go z monohydratem. PVL MUTANT MASS 4,4KG ACTIVLAB [...]

[...] odpowiedzi Jak, i kiedy brac te suple np. Ile tabletek dokladnie brac omegi bo wczesniej brałem 1 na posiłek . tzn 2x bo dawałem do sniadania i 3 posiłku Z czym brac gainera po treningu z mlekiem czy woda? Białko przed snem i od razu po przebudzeniu rano tak? ogolnie co i jak brac :) Diete posiadam ale z braku czasu nie zawsze moge jesc [...]